يعرف الجميع القرع اواليقطين فما هي فوائده لصحتك؟؟

اليك فوائد اليقطين الصحية:  

يعد اليقطين مصدرا للعديد من الفيتامينات وبالبيتاكاروتين الذي يعد من اقوي مضادات لاكسدة فهي غنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات بشكل كبير.

أثبت اليقطين فاعليته فى الحفاظ على الكبد من الأمراض ، والحفاظ عليها سليمة قوية قادرة على أداء مهامها وكما يحتوي اليقطين علي البوتاسيوم الذي يؤثر بشكل يجابي في مستوى ضغط الدم في الجسم كما تعمل مضادات الاكسدة الموجودة في اليقطين   بالبيتا كاروتين  الذي يُعدّ من أقوى مضادات الأكسدة على المحافظة على صحة العينين . لليقطين ايضا فوائد كبيرة لسلامة المخ والحفاظ عليه من اي تلف لان اليقطين يحتوي علي مجموعة من العناصر المهمة، التي تعمل على سلامة المخ والجهاز العصبي، فيستخدم اليقطين كمنشط للذاكرة،ويحمي المخ من الامراض المختلفة .

من الممكن استخدام اليقطين في وصفات متعددة، وبطرق كثيرة ومتنوعة ،يمكن الاستفادة منه عن طريق طبخه ، او يعمل كعصير وتحليته بالعسل او السكر على حسب الرغبة