شاي النعناع🍃

النعناع

هل جربتم شاي النعناع من قبل؟؟ اليكم هذه المعلمومه السريعه

هل تعلمون ان شاي النعناع  يساعد علي الهضم جيدا ويضرد الغازات و يتخلص من انتفاخ البطن  ويسكن المغص والتشنجات المعويه

النعناع (بالإنجليزية: Peppermint) هو نبات عشبي ينتمي الى الفصيلة الشفوية رتبة الشفويات وعشبة البذريات، وهي عشبة معروفة يعود تاريخها الى آلاف السنين استخدمها اليونانيون القدامى، والرومان، والمصريين. وقد عرف الأقدمون فوائد النعناع العديدة واستخداماته المتنوعة، ولا يزال استخدام النعناع رائجاً لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.

من الممكن إضافة أوراق النعناع الى الأطعمة والأشربة المختلفة، أو تناول أوراق النعنع بعد تجفيفها وطحنها و هذه بعض أشهر فوائده

1. معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي

حيث تكمن فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الآتي: 

أُثبِت أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة؛ مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.

يعتبر النعناع فاتحًا للشهية؛ ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات، ويدخل في العديد من أطباق الطهي.

2. معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

هناك العديد من فوائد النعناع الصحية خاصة في معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي، ويتمثل ذلك:

تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا.

وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.

3. مسكن للآلام

ومن أهم الأمثلة على ذلك: 

يساعد على تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.

يعمل كمهدئ للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء

وتخفيف آلام الدورة الشهرية.

4. مكافحة السرطان

أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة.

5. محاربة الاكتئاب

من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة (السيروتونين)، وبهذا يمكنه مكافحة الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.