هل أنت سعيد في حياتك؟

هل انت سعيد في هذه اللحظة؟

ما مقدار السعادة التي تشعر بها في حياتك اليومية مقابل التعاسة؟

اسأل نفسك هذا السؤال كل يوم ، "هل أنا سعيد الآن؟" إذا اكتشفت أنك لست كذلك ، فكرما هي السعادة بالنسبة لك؟

ابدأ بسؤال نفسك ماذا يعني لك ان تكون سعيدًا. إذا كنت سعيدًا ، كيف ستشعر؟ 
ما أسعد لحظات حياتك وما سببها؟ لأن هذا السؤال ​​هو في الواقع أحد أهم الأسئلة في الحياة. وبمجرد أن تصل إلى النقطة التي تبدأ فيها البحث عن إجابة – ستكون نقطة البداية لطريق السعادة والتغير في حياتك.

 وإذا كنت غير سعيد ، ما الذي يمنعك من ان تكون سعيدا؟

تخيل انك تستيقط  كل صباح مع شعور عميق بالهدوء والتوازن ، وتتطلع إلى كل الأشياء الجميلة التي سيجلبها هذا اليوم الجديد. وكذلك كل يوم لبقية حياتك. هل تعتقد أن هذا ليس واقعيا؟.

تأتي السعادة من داخلك ، عندما يكون عقلك خاليًا من القلق والتفكير. لهذا السبب ترتبط السعادة بالهدوء الداخلي. عندما يكون العقل هادئًا ، ينشأ راحة البال. كما أن التأمل وإسكات العقل  من التفكير السلبي تجلب الهدوء الداخلي والسعادة.

عندما يخبرك شخص ما بشيء سيء ، هل تشعر بعدم السعادة لبقية اليوم ، مع أفكار ومشاعر من الغضب تملأ عقلك طوال اليوم.أو تستيقظ في وقت متأخر وعليك أن تسرع إلى العمل ، وتتخطى وجبة الإفطار ما هو شعورك ؟التوتر والغضب من نفسك؟

او هنالك شيء تريد القيام به ، لكن لم توفق فيه. هل تشعر بالإحباط؟ هل كل هذه الأحداث والمواقف والخطط الصغيرة غير الناجحة مهمةبنسبة لك؟

هل تهتم ما قاله أو فعله هذا الشخص أوذاك؟ هل ستتذكر كل هذه الاحداث في الأيام المقبله؟ اذا فأنت تجلب التعاسة لنفسك.

لماذا تضع مفتاح سعادتك في أيدي الآخرين ، أو تحت رحمة الظروف والأحداث الخارجية؟

لماذا تأخذ كل شيء بشكل شخصي للغاية ، وتصبح غير سعيد بسبب تلك الظروف والاحداث؟

اتعلم ستصبح مثل روبوت مبرمج  للتعاسة إذا تركت أفكار الناس ومشاعرهم وكلماتهم وأفعالهم تؤثر على سلوكك ومشاعرك.ستكون دمية  تحركها الاحداث والظروف الخارجية.

لا تدع نفسك تتأثر بما يحدث من حولك. قد لا يكون هذا سهلاً ، ولكنه ممكن ومثمر للغاية.

لان السعادة الحقيقية لا تعتمد على الأحداث الخارجية

حاول أن تتجاهل جميع الأفكار السيئة التي في رأسك ، وكل ما تخشى منه من المخاوف والشكوك ، وحاول أن تشغل قلبك بشيء يجعلك تبتسم، أي شيء يمنحك شعورجميل

السعادة والهدوء الداخلي مترابطان. عندما يظهر أحدهما ، يظهر الآخر أيضًا. هذا يعني أنه إذا تعلمت تهدئة عقلك ، فستحصل أيضًا على السعادة.

هل يمكنك أن تجد الهدوء الداخلي والسعادة؟

نعم ، يمكنك ، لكن هذا بالطبع يتطلب بعض العمل الداخلي من جانبك ، إذا اردت القيام بذلك

كل ما عليك فعله هو التخلص من العبء العاطفي والعقلي الغير ضروري الذي تحمله على ظهرك.

التأمل  ، والمثابرة ، والموقف الإيجابي ، والتسامح ، والمغفرة ، والرغبة القوية في تحسين حياتك ،هي مفاتيح الحصول على السعادة.  فلما لا نجرب